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玉米炖排骨的做法

玉米排骨的做法

<a href=/shicai/mimian/YuMi/index.html target=_blank><u>玉米</u></a>炖<a href=/shicai/rouqin/PaiGu/index.html target=_blank><u>排骨</u></a>的做法

玉米排骨,荤素结合,营养十分丰富,排骨能提供优质蛋白质和钙,玉米是粗粮中保健佳品,同时能加强肠胃蠕动,帮助消化。玉米排骨,做法简单,清淡可口,此汤也特别适合成长中的宝宝们吃哦。

营养价值:

蛋白质、维生素B、E、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、类、骨胶原、骨粘蛋白、钙、铁、钠、镁、钾、磷

食疗功效:

润肠补虚、强身壮骨

适宜人群:

一般人群皆可食用

玉米排骨所需材料

主要食材:玉米 ( 1个 )排骨 ( 500克 )辅助佐料、枸杞 ( 5克 )大 ( 5克 )盐 ( 5克 )味精 ( 3克 ) ( 10克 ) ( 10克 )

玉米排骨汤的做法

1、排骨洗净斩件;枸杞、大泡水至发;玉米洗净切块;洗净切丝。

2、锅中注入水烧开,放入排骨焯烫,捞出沥水。

3、锅中注水,放入所有备好的材料,用大火烧开后,转文火炖30分钟,调入盐、味精即可。

玉米排骨汤的功效与作用

1、玉米具有开胃益智、宁心活、调理中气、润肠通便、降低脂、延缓衰老、增强记忆力的功效。

2、排骨营养丰富,具有滋阴壮阳,益精补的功效。

3、玉米排骨此汤具有润肠补虚、强身壮骨、润肠通便、降脂、益精补、补中益气的功效。

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